歯周病

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   ボケないための栄養学のほかに、効果のあるサプリメントの選び方、脳にいい健康食品の選びについてもアドバイスしています。


 
 ● 病気の予防&改善>歯周病 ●
要:
   歯周病とは、
   歯と歯の間にプラーク(歯石)が
   たまり、細菌が繁殖して歯ぐきが
   痩せていく感染症です。

   歯周病菌によって歯の根を支える歯槽骨や歯根膜が侵食され、歯が
   クラグラになります。成人が歯を失う原因の8割りが歯周病によるものと
   されています。


   歯周病と虫歯の最大の違いは、全身に与える影響です。
   虫歯は歯そのものをむしばむに留まりますが、歯周病は血液に有毒な
   歯周病菌が侵入して全身に及び、動脈硬化、糖尿病や心筋梗塞、肺炎、
   低体重児出産などを引き起こす危険性があります。




 予防:

   歯周病は一度かかるとなかなか完治しない病気です。
   歯周病予防するには、食後の歯磨きをしっかり行うことが大切です。


   食べ物の食カスからできる歯垢は72時間で歯石になり、こうなると、
   歯ブラシで除去できなくなります。できれば、食後毎回、少なくとも
   一日1回は徹底的にはを磨く習慣をつけましょう。


   また、自分で歯磨きだけではどうしても磨き残しや歯ブラシの届きにくい
   部分が出てきます。歯科医の定期検診で歯石を取ることも効果的です。
   

   生活の面では、バランスよく栄養を摂って、歯ぐきを丈夫にし、規則正しい
   生活をすることで口内菌のバランスを保ちます。


 殺菌作用のある食材:
   歯周病菌の殺菌作用のあるのは、
   乳酸菌、カテキンを含む食品です。
   また、カモミールやクローブといった
   ハーブ、スパイスも殺菌効果があります。
 
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 ◆ 歯周病   ◆ 心疾患   ◆ 二日酔い
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 ◆ 関節痛   ◆ 肩こり・腰痛   ◆ 骨粗鬆症
 ◆ 下痢・便秘   ◆ 胃腸虚弱   ◆ 胃・十二指腸潰瘍
 ◆ 不眠   ◆ 更年期障害   ◆ 糖尿病
 ◆ がん   ◆ 動脈硬化   ◆ 高脂血症
 ◆ 腎機能低下   ◆ 高尿酸血症   ◆ 肝機能低下
 ◆ 胆石・胆のう炎   ◆ 貧血

 

   
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