肝機能低下

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   ボケないための栄養学のほかに、効果のあるサプリメントの選び方、脳にいい健康食品の選びについてもアドバイスしています。


 
 ● 病気の予防&改善>肝機能低下 ●
 
 概要: 
    肝臓は人体最大な臓器で、
    その働きは血液の再生と浄化、栄養分の貯蔵、
    胆汁の分泌、有害物質の分解などわかっている
    だけでも約500種類もあるといわれています。
    肝臓の機能が低下すると、全身に栄養素が行き渡らなくなり、毒素や
    老廃物が体内に留まります。


    肝臓は「沈黙な臓器」といわれるように、悪くなっても自覚症状が現れず、
    かなり症状が進行して初めて症状が出てきます。


    肝臓の病気は急性肝炎、慢性肝炎、脂肪肝、肝硬変、肝臓がんなどが
    あります。


 原因:

   暴飲暴食や大量のアルコール摂取は、肝臓わ疲労させて、肝細胞の
   死滅を招きます。


   また、ウイルスの感染によって起こる肝炎もあります。中でも、B型とC型の
   肝炎ウイルスは、肝硬変や肝臓がんに至る可能性があります。

 
  予防対策:

   ●肝炎を予防するには、ウイルス感染に気をつけましょう。
     B型とC型は血液を介して感染します。人の血液や傷に直接触れない
     ようにしましょう。

   ●暴飲暴食とアルコールを控えましょう
    暴飲暴食は胃腸だけではなく、肝臓の機能も疲弊させます。


    アルコールは肝臓でアセトアルデヒトという有害物質に変えられ、
    さらに水と二酸化炭素に分解されます。二日酔いが起きるのは、
    アセトアルデヒトの分解に追いつかず、全身に巡っている状態です。
    いわゆる肝臓が完全オーバーワークを起こしている状態です。


    水分と休養を摂ることで、肝臓への栄養や酸素の供給量を増加させる
    ことが重要です。
    


 
 肝臓に効く機能性栄養成分:


  ● クルクミン
強力な抗酸化作用があり、肝臓の解毒機能わ強化します。
    代表食品: カレー、 ウコン茶
  ● メチオニン:必須アミノ酸で、コレステロール値を下げたり、肝臓機能を
    強化し、解毒作用を活性化します。  
    代表食品: しじみ、牛乳、レバー
  ● フラボノイド:肝臓の機能を強化し、脂肪肝や肝炎を予防します。また、
    血圧下降や抗アレルギー作用もあります。
    代表食品: ブドウ、そば、  緑茶




 


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 ◆ 下痢・便秘   ◆ 胃腸虚弱   ◆ 胃・十二指腸潰瘍
 ◆ 不眠   ◆ 更年期障害   ◆ 糖尿病
 ◆ がん   ◆ 動脈硬化   ◆ 高脂血症
 ◆ 腎機能低下   ◆ 高尿酸血症   ◆ 肝機能低下
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