卵黄コリン&脳

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   ボケないための栄養ナビ」では健康の鍵、ボケないための栄養素について詳しく紹介するサイトです。ボケない、今の脳を
   80才までキープする日常生活の
知恵や情報、意外な効果を発揮する食品と食材及び栄養成分の知識を徹底解説しています。
   ボケないための栄養学のほかに、効果のあるサプリメントの選び方、脳にいい健康食品の選びについてもアドバイスしています。


 
 ● 卵黄コリン ●

概要
   卵黄コリンとは、卵の黄身の脂質に由来する成分で、脳の発達や機能の
   維持、肝臓の働きを正常に保つ、高脂血症の改善などの働きがあります。

   
   卵黄コリンは、体内ではほとんど合成されないので、積極的に摂取する
   ことが必要です。

期待される効果・効能
   脳機能の維持、アルツハイマー型の認知症予防と改善に期待され
   ています。ビタミンB12と併用することで、アセチルコリン(注※)の量を
   増やし、 改善効果が認められています。


 注※ アセチルコリンは神経伝達物質であり、副交感神経や運動神経の
     末端から放出され、神経刺激をある種のシナプスを通して伝える
     役目を果たしている。

多く含む食品・食材
   卵
 
    関連内容: 毎日卵を2個を食べるとボケを防げる


 


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