バレリアン&脳

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知恵や情報、意外な効果を発揮する食品と食材及び栄養成分の知識を徹底解説しています。
   ボケないための栄養学のほかに、効果のあるサプリメントの選び方、脳にいい健康食品の選びについてもアドバイスしています。


 
 ● バレリアン ●

概要
  バレリアンは世界中で愛されているハーブ、和名では西洋かのこ草と
  呼ばれています。


  バレリアンはオミナエシ科の植物で、原産はヨーロッパ、茎の高さは60cm
  から150cmになり、上部で枝分かれします。バレラノン、バレレナール酸など
  が含まれています。
  

  バレリアンは1820年から軽い鎮静剤として用いられてきました。ヨーロッパ
  では、睡眠を催させたり不安を和らげるために広く使用されています。

期待される効果・効能

   ◎睡眠障害(不眠症)に対して効果が認められている。
   ◎不安感や神経症の症状にも利用される。


  (気分を落ち着かせ,不安を減らし,ストレスを和らげ,筋肉の緊張をほぐし、
   朝目覚めた時に二日酔いの気分をもたらすことながないと、多くの科学的
   なデーターから証明されています。)


注意事項

 ◎
眠気を引き起こす可能性があるので、乗り物や機械を運転する前には
   摂取しないで下さい。

 ◎妊娠中・授乳中、肝機能不全の人は使用しないでください。

 
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