DHA(ドコサヘキサエン酸)&脳

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   80才までキープする日常生活の
知恵や情報、意外な効果を発揮する食品と食材及び栄養成分の知識を徹底解説しています。
   ボケないための栄養学のほかに、効果のあるサプリメントの選び方、脳にいい健康食品の選びについてもアドバイスしています。


 
 ● DHA(ドコサヘキサエン酸) ●

概要
  DHA(ドコサヘキサエン酸)とは、エイコサペンタエン酸(EPA)とともに
  魚油に多く含まれる多価不飽和脂肪酸の1つです。


  高脂血症を改善し、生活習慣病を予防する作用をもつ。
  また、抗ストレス作用、抗アレルギー・抗炎症作用、未熟児における
  視力の発達促進などが注目されています。


期待される効果・効能
 
  ◎ 高脂血症を改善し生活習慣病を予防。
  ◎ ストレスの多い状態で生じる攻撃的な行動を改善。
  ◎ 記憶や学習能力の改善。
  ◎ 抗アレルギー・抗炎症作用。
  ◎ 老人性認知症の改善作用。
  ◎ 未熟児における視力・視覚機能の発達を促進。


注意事項
   ◎ 酸化しやすい、熱に強い。
   ◎ 過剰症の報告例は特にないです。

多く含む食品・食材
  
   スルメイカ・マフグ・黒カジキ・ビンナガマグロ・かつお・マダラ・マアジなど。
 
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