予防&改善

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   ボケないための栄養ナビ」では健康の鍵、ボケないための栄養素について詳しく紹介するサイトです。ボケない、今の脳を
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知恵や情報、意外な効果を発揮する食品と食材及び栄養成分の知識を徹底解説しています。
   ボケないための栄養学のほかに、効果のあるサプリメントの選び方、脳にいい健康食品の選びについてもアドバイスしています。


 
 ● 病症で上手に選ぶ栄養成分>病気の予防&改善 ●

   多くの病気の原因は「生活習慣」によるとされています。
   日本人の三人に二人が、脳卒中や心疾患などの生活習慣病でなくなっています。

   体質や遺伝が影響することもありますが、
   ほとんどが食生活を中心する「生活習慣」に原因が
   あります。つまり、多くの病気は特別や予防策や
   治療法でしか予防、改善できないものではありません。


   21世紀の医療の分野では、病気をどう治すかより、
   どう防ぐかという「予防医学」が最先端になっています。
   それは医師や病院だけできることではなく、個人の自覚が絶対不可欠となってきます。


   私達はこの先、どれだけ長生きできるか、健康ですごすことができるかは、
   健康の重要性を自覚して、正しい健康・栄養知識を得て、それを実行できるかに
   かかっています。


   病気を予防するには、自ら体や栄養に関する知識を獲得することが大切です。
  病気予防のために必要なこと
   ● 食べ物や栄養に関する知識を身に付ける
   ● 健康診断等で自分の体をチェックする
   ● 自分の体質や年齢にあわせた生活を送る
   ● 病気と体に関する知識を身に付ける

 


    病気の予防&改善チェックリスト(症状・原因・対策など)

 ◆ 風邪・発熱     ◆ 花粉症   ◆ 口内炎
 ◆ 歯周病   ◆ 心疾患   ◆ 二日酔い
 ◆ 脳卒中   ◆ 低血圧   ◆ 高血圧
 ◆ 関節痛   ◆ 肩こり・腰痛   ◆ 骨粗鬆症
 ◆ 下痢・便秘   ◆ 胃腸虚弱   ◆ 胃・十二指腸潰瘍
 ◆ 不眠   ◆ 更年期障害   ◆ 糖尿病
 ◆ がん   ◆ 動脈硬化   ◆ 高脂血症
 ◆ 腎機能低下   ◆ 高尿酸血症   ◆ 肝機能低下
 ◆ 胆石・胆のう炎   ◆ 貧血

 

   
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