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 ● 更年期の女性のボケ防止は一日一回味噌汁のわかめ ●

    わかめやひじきなどの海草類は、ビタミンB12カルシウム
    豊富に含んでいます。

    ビタミンB12には、脳の神経細胞の働きを活発にして、記憶力と集中力を
    向上させる働きがあります。ですから、積極的にビタミンB12をとって、
    記憶力と集中力を強化すれば、ボケを予防することができます。


    カルシウムには神経にしずめて、イライラを防ぐ作用があるので、
    ボケの原因となるストレスの解消に役に立ちます。


    特に女性は、更年期を過ぎると、女性ホルモンが減少してカルシウムの
    吸収が悪くなるので、かわりに骨のカルシウムを使うようになるために、
    骨がスカスカになる骨粗鬆症(こつそしょうしよう)になりやすくなります。


    ですから、更年期の女性のボケ防止は、海草類がお勧めです。
    海草サラダやわかめ入りの味噌汁、ひじきなどの海草料理を毎日食べて、
    ボケ知らずの人生を送りましょう。


           (札幌田中病院理事長 田中良治の理論によって整理・作成)


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