デトックスとはdetoxificationから生まれた造語です。
「解毒」という意味で、有害物質を取り除き、体外へ排出し、体内の環境を整え、
体本来の機能や新陳代謝力を取り戻そうというものです。
体内毒素の由来
体内の毒素というと、特別なことのようですが、現代社会では環境汚染、食品添加物、
残留農薬などによって、私たちの体は知らないうちに毒素を溜め込んでしまいます。
毒素の種類：
体内に入り込む毒素には、大きく有害ミネラル（水銀、鉛、ヒ素、カドミウムなど）と
有害化学物質（ダイオキシン、ＰＣＢなど環境ホルモンといわれるもの）があります。
毒素の悪影響：
本来、私達の体にはデトックス機能がある肝臓という臓器があります。
肝臓は、体に不要な物を解毒（デトックス）して、尿や汗、便などによって排出する働きが
ありますが、現代人はストレスや不規則な生活、食事などによって、この肝臓の
浄化システムが低下してしまっているといわれています。肝臓のデトックス機能が低下すると
どうなるのでしょうか？身体の不調を感じ、肌荒れ、肥満、疲れやすい、イライラ、物忘れ、
さらには原因不明の体調不良など、さまざまな支障をもたらすと言われています。
デトックス（解毒）の効果：
●毒素は神経に影響を与えます。それがなくなることで、自律神経正常化させ、
ストレスを溜めない体質になり、不眠解消の効果があります。
●毒素は新陳代謝・脂肪の分解を阻害していますから、それがなくなることで、
体の新陳代謝を活発にし、細胞が活性化され、ハリとツヤのある健康的な肌を
手に入れることができるのです。ダイエット効果、老化予防も期待できます。
●デトックスの過程では必要な栄養の吸収力と不要な物質の排泄力がアップ、便秘解消でき、
便秘によってできていた吹き出物や肌荒れも改善できます。
●血液やリンパの流れを良くすることで、むくみや肩こり解消、生活習慣病の予防にも期待できます。
●免疫力がアップすることで、風邪などを引きにくくなり、アレルギー体質の改善ができます。
デトックスの方法：
デトックスといってもその方法は様々です。
よく知られている方法として、体を温めるデトックスがあげられます。
体を温めるデトックスとは、岩盤浴やゲルマニウム温浴、酸素風呂などを使って体を温め、
汗を出して、体の老廃物を排出すると言うものです。
この他には断食や、リンパマッサージ、サプリメント、お茶と言った方法のデトックスもあります。 |
![[stmx] - ソーシャルマーケットプレイス](http://sun.d-064.com/han/images/banner_program/tokusyu_120-60.jpg)
